Refuge de Mariailles 66820 Casteil - 04 68 05 57 99 - Contact mail

Quelques règles à respecter : la liste et les conseils ne sont pas exhaustifs. Ils devront être adaptés à la saison et à votre connaissance du milieu montagnard.

- Une paire de chaussures adaptées à la pratique et correctement lacées autour de chaussettes confortables, un chapeau, de l'eau en abondance et régulièrement, une pause et un en-cas de temps à autre, le respect des signes de fatigue : quelques règles simples et faciles à mettre en oeuvre pour éviter la plupart des "galères".

- Partir tôt pour marcher à la fraîche : en général les orages arrivent avec la chaleur de l'après midi. Cela laisse une marge de sécurité pour palier à toute surprise, profiter de la montagne en général, de la faune en particulier et d'une boisson reconstituante de l'effort à la terrasse du refuge.

- A demeure dans le sac à dos: trousse de secours, boussole, carte (pas celle de tarots...) sifflet, lacets, couverture de survie, briquet, frontale, en-cas...

- Préparez l'itinéraire et assurez-vous que celui ci corresponde à vos capacités et compétences. Et sachez aussi faire demi tour (météo mais aussi fatigue ou erreur). Ne partez jamais seul.

- Consultez la météo, et quelle que soit celle ci, prévoyez des affaires pour un changement de temps brutal.

- Pour des conseils plus spécifiques (1er secours, orages...) vous pouvez aller voir Pyrénées-Pyreneus. Si vous ne deviez connaitre qu'un seul n° de secours ...le 112. Enfin, entraînez vous entre amis et avec le sourire (veillée, trajet voiture...) à des jeux de rôles autour des gestes de 1er secours. Pour gagner en rapidité et sérénité en cas de besoins.